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女人怀孕时,尽量多吃4种食物,或对胎儿发育有

2018-05-14 本文已影响 949人  未知
  女人怀孕时,尽量多吃4种食物,或对胎儿发育有益,还能缓解孕吐! 1.柠檬,柠檬是一种酸酸的水果,富含丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等物质,对人体非常有益。孕妈在孕期多吃,不仅可以美颜美白,还能够缓解孕吐,而且对胎儿的发育也有益。[img]http://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/06/1567785490857450128.png[/img]   2.蓝莓,蓝莓含有丰富的花青素,具有消食健胃的作用,对于孕期没有什么胃口的孕妈来说,适合多吃,并且,蓝莓还可以有效改善视力,促进胎儿的视力系统发育,去除暗沉,使孕妈的皮肤越来越好。[img]http://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/06/1567785499954207556.png[/img]   3.百香果,百香果含有丰富的纤维素,可以缓解孕妈孕期便秘的现象,有助于排泄体内代谢产生的毒素和垃圾,另外,百香果的口感酸爽,可以缓解孕妈孕吐的现象,对宝宝的发育也是很有帮助的。[img]http://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/06/1567785506020349431.png[/img]   4.银耳,银耳是我们生活中比较常吃的一种食物,也是很多女人都喜欢吃的,怀孕以后,孕妈不妨多吃一些银耳,不仅可以促进胎儿的发育,对孕妈和宝宝的皮肤也有好处, 能缓解孕妇的现象。
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